健康推進課から保健師、管理栄養士の２名の方が『塩分と体の関係』について授業をしてくれました。

まず、自分の血圧を知ります。

上島町は、全国的に見ても高血圧の人が多い。そのためには、今からどのようにしなければいけないか？また、大切な家族に今日習ったことを伝えるためにしっかり話を聞きました。

夏休みに学んだお友達が班のリーダーになって取り組みます。

一日の献立を立てました。朝食、昼食、おやつ、夕食。一日どれくらいの塩分を摂っているのか知ることができます。とり過ぎの場合は、献立変更です。

大好きなカレーライスも以外に塩分が多くて、違うメニューに変更。

ステーキは食べたいので、それにつけるものを変更。

お手本は、毎日食べている給食ということを教えてもらいました。

今日、学んだことをお家の人に伝え、自分も大切な家族も健康でいられるようにしていきたいと思う授業でした。